Skip to main content

Posts

Featured

৬ মাস বয়সের শিশুর প্রথম খাবার: কোনটা দেবেন, কখন দেবেন?

শিশুর জন্মের পর প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র মায়ের দুধই সবচেয়ে নিরাপদ ও পুষ্টিকর খাবার। কিন্তু ৬ মাস পূর্ণ হওয়ার পর ধীরে ধীরে খাবার চেনানো শুরু করা যায় — একেই বলা হয় "Weaning" বা "Complementary Feeding"। --- 🍚 কেন ৬ মাসে খাবার দেওয়া শুরু করতে হয়? ৬ মাস পর শুধু দুধ শিশুর প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিতে পারে না শরীরের ওজন ও মাথার গঠন উন্নয়নে খাবার দরকার চিবোনোর অভ্যাস গড়ে ওঠে --- 🥄 শিশুর প্রথম খাবার কী কী হওয়া উচিত? 1. মসৃণ খিচুড়ি – পাতলা করে রান্না করা 2. সেদ্ধ আলু / কুমড়ো – ভালো করে চটকে 3. ডাবের জল – অল্প পরিমাণে 4. চাল-ডাল পাতলা পেস্ট 5. মশলা ছাড়া সেদ্ধ ডিমের কুসুম (৭-৮ মাসে) --- 🚫 কোন খাবারগুলো একেবারে না দেওয়া ভালো? গরু/ভেড়ার দুধ – ১ বছর হওয়ার আগে নয় নুন, চিনি, মশলা – কিডনির ক্ষতি হতে পারে মধু – বোটুলিজমের ঝুঁকি থাকে বাদাম, আঙুর – গিলতে সমস্যা হতে পারে --- 🕒 খাবার দেওয়ার সময় ও পরিমাণ: প্রথম দিকে দিনে ১ বার পাতলা খাবার দিন পরিমাণ হোক মাত্র ২-৩ চামচ ধীরে ধীরে দিনে ২-৩ বার করুন এক নতুন খাবার দেওয়ার পর ৩ দিন অপেক্ষা করুন (অ্যালার্জি আছে কিনা দেখার জন্য) --- ❗...

Latest posts

১–৩ বছরের বাচ্চার মানসিক বিকাশে সাহায্য করে এমন ৫টি সহজ খেলা

PEACE